دجاج حار بالزنجبيل والبرتقال مع البروكلي

يتطلب الدجاج الحار بالزنجبيل والبرتقال مع البروكلي تقريبا 38 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال البرتقال والفلفل الأرض ، نشا الذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 81%. وصفات مماثلة هي دجاج حار بالزنجبيل والبرتقال مع البروكلي, حار البرتقال-الزنجبيل الدجاج (التاجر جو @ الرئيسية)، و صدور الدجاج المشوية مع البرتقال والزنجبيل الصقيل حار.

تعليمات

ضع الدجاج وصلصة الصويا في طبق ضحل أو ثقيلواجب الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك. تغطية أو ختم ، والبرد لمدة 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®

يطهى البروكلي في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ؛ استنزاف. انغمس في الماء المثلج لإيقاف الطهي ؛ أخرجه من الماء واتركه جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج

استنزاف الدجاج, حجز صلصة الصويا; نعرات شرائح الدجاج في نشا الذرة.

المكونات سوف تحتاج

كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

الدجاج البني, على دفعات, في مقلاة نونستيك كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ على نار متوسطة عالية ل 1 دقيقة لكل جانب أو حتى القيام به.*

المكونات سوف تحتاج

طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أخرج الدجاج من المقلاة مع الاحتفاظ بالمرق ؛ حافظ على دفء الدجاج.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أضيفي صلصة الصويا المحجوزة والبصل والزنجبيل وقشرة البرتقال والفلفل الأحمر والثوم وزيت السمسم إلى المرق المحجوز في المقلاة. يقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج البصل.

المكونات سوف تحتاج

خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)

8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة

رشة من بذور السمسم الأبيض

شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة

ثوم جويا®

1 كوب ميرين، أو ساكي حلو

1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

يضاف المرق والمربى إلى خليط صلصة الصويا مع التحريك حتى يذوب المربى. أعد الدجاج إلى المقلاة. جلب ليغلي لمدة 1 دقيقة. يقلب ببطء في أقسام البروكلي والبرتقال.

المكونات سوف تحتاج

حلوى البرتقال