دجاج جامايكي مع الأرز والفاصوليا

الدجاج الجامايكي مع الأرز والفاصوليا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 561 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.59 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 24 ساعة و 20 دقيقة. مزيج من السكر والقرفة المطحونة والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل القرنفل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز اليقطين كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول الفاصوليا الحمراء الجامايكية والأرز, الفاصوليا الحمراء الجامايكية وحساء الأرز، و الفاصوليا الحمراء والأرز المستوحى من جامايكا من نافا لوصفات مماثلة.