دجاج بالليمون والمريمية
إذا كان لديك حولها 45 دقيقة لقضاء في المطبخ والليمون والمريمية الدجاج قد تكون ممتازة رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 57 جرام بروتين, 55 جرام دهون، وما مجموعه 752 سعرة حرارية. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي تحميص الدجاج وأوراق المريمية والملح وقشرة الليمون. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا دجاج بالليمون والمريمية, شرحات الدجاج بالليمون والمريمية، و دجاج مشوي بالليمون والمريمية.
تعليمات
إزالة وتجاهل حوصلة الطائر والرقبة من الدجاج.
قطع الدجاج إلى أفخاذ, الفخذين, والثديين; قطع كل الثدي في نصف بالعرض لتشكيل 4 مجموع قطع الثدي. أجنحة الاحتياطي والعودة لاستخدام آخر.
الجمع بين قشرة والمكونات 7 المقبلة (من خلال الثوم) في وعاء صغير ، ويقلب مع خفقت.
ضع خليط العصير في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة 1 ساعة.
أخرجي الدجاج من الكيس وتخلصي من التتبيلة.
يرش الدجاج بالتساوي بالملح.
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية. بعد التسخين المسبق ، قم بإيقاف تشغيل الموقد الأيسر (اترك الموقد الأيمن قيد التشغيل) ، أو رتب الفحم على جانب واحد من الشواية للحرارة غير المباشرة.
ضع الدجاج على رف الشواية الذي يغطي الموقد الأيمن ؛ اشوي على نار مباشرة 15 دقيقة ، مع التقليب كل 5 دقائق. انقل الدجاج إلى رف الشواء الذي يغطي الموقد الأيسر ؛ اشوي على نار غير مباشرة 10 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16