صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

دجاج بالكاري بصلصة جوز الهند واليقطين

دجاج بالكاري بصلصة جوز الهند واليقطين
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج بالكاري في صلصة جوز الهند واليقطين. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 929 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 75 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط كريم ، فصوص الثوم ، هريس اليقطين ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول يخنة جوز الهند واليقطين بالكاري, حساء اليقطين بالكاري مع جوز الهند، و حساء اليقطين وجوز الهند بالكاري لوصفات مماثلة.

المكونات

2فلفل موز أخضر حارفلفل موز أخضر حار4قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر البني ، معبأةالسكر البني ، معبأة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب جوز الهند (طريقة لجعل بنفسك يلي)حليب جوز الهند (طريقة لجعل بنفسك يلي)227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجوز الهند المجفف (جاف)جوز الهند المجفف (جاف)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم3فصوص الثومفصوص الثوم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1( باذنجان)3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنهريس اليقطين (لقد صنعت لي طازجا من نوتة القرع (كمية متساوية من أعمال البطاطا الحلوة المطبوخة والمهروسة)هريس اليقطين (لقد صنعت لي طازجا من نوتة القرع (كمية متساوية من أعمال البطاطا الحلوة المطبوخة والمهروسة)1أوريو محشو مزدوججبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (نجح ذلك في 4 صدور)صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد ، مقطعة إلى مكعبات كبيرة (نجح ذلك في 4 صدور)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالقشدة الحامضة أو 3 ملاعق كبيرة من الزبادي اليونانيالقشدة الحامضة أو 3 ملاعق كبيرة من الزبادي اليوناني22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنمعجون الكاري الأحمر التايلاندي (حسب تحمل الحرارة)معجون الكاري الأحمر التايلاندي (حسب تحمل الحرارة)8281 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)