دجاج بالعسل والخردل
العسل الخردل الدجاج يتطلب تقريبا 4 ساعات و 13 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1106 سعرة حرارية, 85 جرام بروتين، و 73 جرام دهون كل. ل 3 3.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, خردل ديجون, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سلطة دجاج بالعسل والخردل مع صلصة الخردل بالعسل الحار, جيوب دجاج ديجون بالعسل مع صلصة الخردل بالعسل الكريمي، و دجاج بالعسل والخردل.
تعليمات
يقلب معا العسل والخردل; جانبا ولكن كل 1/4 كوب. قم بفك جلد الدجاج برفق حول الثدي. افركي 1/4 كوب من خليط خردل العسل بالتساوي تحت الجلد وفوقه ، ودفعه إلى الساقين والفخذين.
يرش الدجاج من الداخل والخارج بالملح والفلفل. أضعاف الأجنحة تحت وربط الساقين معا.
ضع الدجاج ، جانب الثدي لأعلى ، على رف صغير أو حلقة مصنوعة من رقائق معدنية بالداخل طباخ بطيء.
أضف 1/4 بوصة ماء. يغطى ؛ يطهى على نار عالية حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في سجلات الفخذ 180 فهرنهايت ، 3 1/2 إلى 4 ساعات.
انقلي الدجاج ، بجانب الثدي لأعلى ، إلى صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
الجمع بين 1 ملعقة كبيرة. محجوز العسل الخردل مع زيت الزيتون.
فرشاة الخليط على الدجاج وشواء على الجلد البني ، 2-3 دقائق.
اتركيه لمدة 10 دقائق على لوح التقطيع قبل التقديم.
رشي خردل العسل المتبقي على كل جزء من شرائح اللحم.