دجاج الفول السوداني المتبل لا لورا
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون دجاج الفول السوداني المتبل على طريقة لورا وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 79 جرام دهون، وما مجموعه 1031 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والفلفل الحلو وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. حاول أسياخ الدجاج المتبلة يوكاتان مع صلصة الفول السوداني الأحمر شيلي الخلد, دجاج لورا المتطور مع النودلز في بارم الطماطم الكريمي، و خبز الزنجبيل لورا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء خلاط متوسط ، اخلطي الفول السوداني المسحوق والفلفل الحلو والزنجبيل والكركم والعسل وزيت الزيتون والملح ؛ استخدم الخلاط الكهربائي للخلط معا وتشكيل عجينة سميكة مقرمشة قابلة للدهن. (ملاحظة: إذا وجدت أنها لزجة جدا أو سميكة ، فحاول إضافة القليل من الكولا ؛ يعطي الوصفة نكهة لطيفة وغريبة!)
ضعي أفخاذ الدجاج في طبق أو وعاء زجاجي غير مسامي. باستخدام يديك ، قم بتغطية قطع الدجاج بمزيج الفول السوداني ، وقم بتغطيتها بالكامل. يغطى الطبق ويوضع في الثلاجة لينقع طوال الليل.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
توضع قطع الدجاج في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا ؛ يغطى بورق الألمنيوم ويخبز على حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) لمدة 45 إلى 60 دقيقة أو حتى تصبح العصائر صافية ، مع التقليب كل 15 دقيقة حتى تنضج بالتساوي.