دجاج الحمضيات مع نكهة الذرة المحمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الحمضيات مع نكهة الذرة المحمصة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 317 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الملح والكمون المطحون والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بايل الدجاج مع الطماطم والريحان ومذاق الذرة المحمصة, نكهة الحمضيات المحمصة، و نكهة الذرة والطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب. احتياطي 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون; صب عصير المتبقية على الدجاج. ختم كيس ، ويهز حتى الدجاج المغلفة جيدا. نقع في الثلاجة 1 ساعة ، وتحول حقيبة في بعض الأحيان.
يمزج الكمون ومسحوق الفلفل الحار والملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر في وعاء صغير.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
يرش الدجاج مع خليط الكمون.
رف معطف من مقلاة اللاحم مع رذاذ الطبخ.
الدجاج مكان, الجانبين البشرة أسفل, على الرف; شواء 8 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي فتح جزئيا) 25 الدقائق. بدوره الدجاج ، وشواء 15 دقيقة إضافية أو حتى القيام به. ضع الدجاج جانبا ، واحفظه دافئا.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطهي.
ضعي المقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن.
إضافة خليط الذرة والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر ؛ مقلي حتى احمر الذرة طفيفة والعطاء. تسكب الذرة بالتساوي على أطباق التقديم الفردية ؛ أعلى كل حصة مع الدجاج.
رذاذ بالتساوي مع محفوظة 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون ، ويرش مع الكزبرة المفرومة.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.