صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دايكون - لفائف البابايا الصيفية مع صلصة الزبادي المسكوكة

دايكون - لفائف البابايا الصيفية مع صلصة الزبادي المسكوكة
دايكون-البابايا لفات الصيف مع صلصة اللبن سكت قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من صلصة السمك الآسيوية وعصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول قطع لحم الضأن مع صلصة الزبادي المسكوكة, فاكهة مشوية على أسياخ مع صلصة الزبادي والعسل، و لفائف الربيع البابايا مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، قلبي الدايكون والجزر والخيار والبابايا مع الملح و 1/2 ملعقة كبيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
فجل دايكونفجل دايكون
الأناناس العاديالأناناس العادي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
اسمحوا الوقوف ، واحيانا اثارة ، حتى ذبلت الخضروات وأفرج عن كمية لا بأس بها من السائل ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3
استنزاف والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل. امسح الوعاء وأعد الخضار إليه.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء.
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
5
تضاف الشعيرية وتغطى وترفع عن النار ؛ اتركها حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
6
يصفى ويبرد تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
7
استنزاف مرة أخرى ، والضغط على المياه الزائدة. باستخدام المقص ، اقطع الشعيرية إلى أطوال 4 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
8
أضيفي الشعيرية إلى الخضار مع النعناع المفروم والريحان والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
9
في وعاء صغير, الجمع بين عصير الليمون, صلصة السمك, الخل وميرين مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من السكر; يقلب لإذابة السكر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
10
إضافة الزنجبيل والكراث وتصب جميع ولكن 2 ملاعق صغيرة من خلع الملابس على الشعيرية والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
11
اسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
12
استنزاف الخليط ، والضغط للضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
13
أضيفي الزبادي والمايونيز إلى 2 ملعقة صغيرة من الصلصة وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
14
املأ صفيحة فطيرة كبيرة في منتصف الطريق بالماء الدافئ. العمل مع 1 أو 2 أوراق الأرز في وقت واحد ، نقع مغلفة في الماء حتى طيعة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافقزيت الزيتون البكر الممتاز، كمرافق
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
15
ضع الأغلفة على سطح العمل وامسح أي ماء زائد. ملعقة حوالي 1/2 كوب من الخضروات والشعيرية على الثلث السفلي من المجمع وإحكام لفة في سجل 5 بوصة ، الدس في نهايات كما كنت لفة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
16
نقل إلى لوح التقطيع. قم بتغطية لفة الصيف بمنشفة ورقية رطبة وورقة من غلاف بلاستيكي. كرر مع الأغلفة المتبقية والحشو.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
17
قطع كل لفة إلى 4 قطع والوقوف عليها قطع الجانب حتى على طبق. تسكب حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الصلصة الكريمية على كل لفة وتقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية

المكونات

32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالريحان المفرومالريحان المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، مقشر وجوليانالجزر ، مقشر وجوليان22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1خيار أوروبي بدون بذور-مقشر ومصنف وجوليانخيار أوروبي بدون بذور-مقشر ومصنف وجوليان14 بوصة قطعة من دايكون ، مقشرة وجولينيد4 بوصة قطعة من دايكون ، مقشرة وجولينيد11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالنعناع المفرومالنعناع المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1سمولالبابايا الخضراء-مقشرة ومصنفة وجولينيةالبابايا الخضراء-مقشرة ومصنفة وجولينية88 بوصةمغلفات ورق أرز مستديرة مقاس 8 بوصات ، بالإضافة إلى إضافية في حالة الكسرمغلفات ورق أرز مستديرة مقاس 8 بوصات ، بالإضافة إلى إضافية في حالة الكسر85عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالأرز الشعيريةالأرز الشعيرية11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكراث المفرومالكراث المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففلبن كامل الزبادي اليونانيلبن كامل الزبادي اليوناني32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون