دايكون - لفائف البابايا الصيفية مع صلصة الزبادي المسكوكة
دايكون-البابايا لفات الصيف مع صلصة اللبن سكت قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.48 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. مزيج من صلصة السمك الآسيوية وعصير الليمون والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول قطع لحم الضأن مع صلصة الزبادي المسكوكة, فاكهة مشوية على أسياخ مع صلصة الزبادي والعسل، و لفائف الربيع البابايا مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، قلبي الدايكون والجزر والخيار والبابايا مع الملح و 1/2 ملعقة كبيرة من السكر.
اسمحوا الوقوف ، واحيانا اثارة ، حتى ذبلت الخضروات وأفرج عن كمية لا بأس بها من السائل ، حوالي 1 ساعة.
استنزاف والضغط على أكبر قدر ممكن من السائل. امسح الوعاء وأعد الخضار إليه.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء.
تضاف الشعيرية وتغطى وترفع عن النار ؛ اتركها حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
يصفى ويبرد تحت الماء البارد.
استنزاف مرة أخرى ، والضغط على المياه الزائدة. باستخدام المقص ، اقطع الشعيرية إلى أطوال 4 بوصات.
أضيفي الشعيرية إلى الخضار مع النعناع المفروم والريحان والكزبرة.
في وعاء صغير, الجمع بين عصير الليمون, صلصة السمك, الخل وميرين مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من السكر; يقلب لإذابة السكر.
إضافة الزنجبيل والكراث وتصب جميع ولكن 2 ملاعق صغيرة من خلع الملابس على الشعيرية والخضروات.
اسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
استنزاف الخليط ، والضغط للضغط على أكبر قدر ممكن من السائل.
أضيفي الزبادي والمايونيز إلى 2 ملعقة صغيرة من الصلصة وضعيها في الثلاجة.
املأ صفيحة فطيرة كبيرة في منتصف الطريق بالماء الدافئ. العمل مع 1 أو 2 أوراق الأرز في وقت واحد ، نقع مغلفة في الماء حتى طيعة ، حوالي 2 دقيقة.
ضع الأغلفة على سطح العمل وامسح أي ماء زائد. ملعقة حوالي 1/2 كوب من الخضروات والشعيرية على الثلث السفلي من المجمع وإحكام لفة في سجل 5 بوصة ، الدس في نهايات كما كنت لفة.
نقل إلى لوح التقطيع. قم بتغطية لفة الصيف بمنشفة ورقية رطبة وورقة من غلاف بلاستيكي. كرر مع الأغلفة المتبقية والحشو.
قطع كل لفة إلى 4 قطع والوقوف عليها قطع الجانب حتى على طبق. تسكب حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الصلصة الكريمية على كل لفة وتقدم على الفور.