خيار دسم مع جرافادلاكس
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد بيسكاتاريان وصفات لصندوق الوصفات الخاص بك ، قد يكون الخيار الكريمي مع جرافادلاكس وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 234 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 25 دقيقة. كان 22 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخبز الأسمر والزبدة ، لمبة الشمر ، جرافادلاكس ، والشبت. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الاسكندنافي. مع ملعقة النتيجة 36%، هذا الطبق سيء نوعا ما. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا غرافادلاكس, إغراء جرافادلاكس، و جرافادلاكس السلمون المعالج بالحمضيات.
تعليمات
قشر شرائح بديلة من الجلد من الخيار وخفضها إلى النصف بالطول. اغرف البذور بملعقة صغيرة ، وشرائح الخيار بزاوية ، ثم ضعها في مصفاة أو غربال فوق وعاء.
إزالة الطبقة الخارجية من الشمر وربع لمبة.
قطع بعيدا الأساسية ، ثم شريحة الشمر كما ناعما ممكن. ضعي الشمر مع الخيار ، وتبليه بسخاء بالملح ، ثم اتركيه لينقع لمدة 10 دقائق.
عندما تم تمليح الخضار ، تذوق قطعة من الخيار. إذا كانت مالحة جدا ، ومنحهم شطف. ولكن إذا كان على ما يرام ، ثم مجرد الضغط عليها بلطف. في وعاء منفصل ، وإثارة معا كريم والخل والخردل والشبت ، وموسم مع طحن الفلفل الأسود. ضعي الخضار في الصلصة الكريمية وقدميها مع بضع شرائح من الجرافادلاكس ورش الشبت وبعض الخبز البني بالزبدة.