خمس دقائق حمص

خمس دقائق الحمص قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الحمص والثوم والطحينة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. كان 39 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حمص زيتون لمدة 5 دقائق, 10 دقائق حمص وسلطة يونانية نان (خبز مسطح)، و 20 دقيقة جمبري وكسكسي مع صلصة الزبادي والحمص.