خليط الخضار الجذرية المحمصة
يتطلب مزيج الخضروات الجذرية المحمصة حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 10 أشخاص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 160 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و3 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 69 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على ما يصل إلى 4 حبات من البنجر والجزر وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض ونظامًا غذائيًا كاملاً. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 84%. هذه النتيجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل مزيج الخضروات الجذرية، ومزيج الخضروات الجذرية، ومزيج الخضروات الجذرية.
تعليمات
ضعي الجزر والبصل الأحمر والبطاطس في قطعتين مدهونتين مقاس 15 بوصة. × 10 بوصة. × 1 بوصة. الخبز المقالي. في وعاء صغير، اخلطي الزيت والملح ومسحوق الثوم.
رذاذ بالتساوي على الخضار. إرم إلى معطف.
ضع البنجر في المقالي (لا تحرك).
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 425 درجة لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.