صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

خضروات إيطالية مشوية بالفرن

5
4
3
2
1
خضروات إيطالية مشوية بالفرن

خضروات إيطالية مشوية بالفرن

يمكن للخضروات الإيطالية المحمصة بالفرن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 40 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 316 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر قطع الطفل ، خلع الملابس ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول إيطالية سهلة: سلطة فارو مع العدس والفاصوليا والخضروات المحمصة بالفرن, خضروات مشوية بالفرن، و خضروات مشوية بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 450 فهرنهايت ، ورشي مقلاة بحجم 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطهي. في وعاء كبير ، إرم الخضار مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
انشر الخضار في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
3
خبز كشف 30 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى هش-العطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا