صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

خضروات إيطالية مشوية بالفرن

خضروات إيطالية مشوية بالفرن
يمكن للخضروات الإيطالية المحمصة بالفرن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 40 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 316 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر قطع الطفل ، خلع الملابس ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول إيطالية سهلة: سلطة فارو مع العدس والفاصوليا والخضروات المحمصة بالفرن, خضروات مشوية بالفرن، و خضروات مشوية بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 450 فهرنهايت ، ورشي مقلاة بحجم 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطهي. في وعاء كبير ، إرم الخضار مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
انشر الخضار في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
خبز كشف 30 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى هش-العطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة