صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

خضروات إيطالية مشوية بالفرن

خضروات إيطالية مشوية بالفرن
يمكن للخضروات الإيطالية المحمصة بالفرن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 40 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 122 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 316 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر قطع الطفل ، خلع الملابس ، والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول إيطالية سهلة: سلطة فارو مع العدس والفاصوليا والخضروات المحمصة بالفرن, خضروات مشوية بالفرن، و خضروات مشوية بالفرن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى درجة حرارة 450 فهرنهايت ، ورشي مقلاة بحجم 15 * 10 * 1 بوصة مع رذاذ الطهي. في وعاء كبير ، إرم الخضار مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
انشر الخضار في طبقة واحدة في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
3
خبز كشف 30 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى هش-العطاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)