صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة81
مجلة

خضار مغربي مشوي مع صلصة الطحينة

خضار مغربي مشوي مع صلصة الطحينة
وصفة الخضار المحمص المغربي مع صلصة الطحينة يمكن صنعها في حوالي 45 دقيقة. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 244 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الهريسة واللبن اليوناني والنعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وكان 241 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 99%. وصفات مماثلة تشمل باذنجان مشوي مع صلصة طحينة الليمون, باذنجان مشوي مع صلصة طحينة الليمون، و وصفة الباذنجان المشوي مع صلصة الطحينة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
انشر الخضار على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
رذاذ على النفط وهريسة, الموسم وإرم جيدا. مشوي لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج ويبدأ بالكراميل.
المكونات سوف تحتاج
حريصاحريصا
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
اخلطي الطحينة وعصير الليمون واللبن و 1-2 ملعقة كبيرة من الماء لعمل صلصة. ضجة في نصف النعناع.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الطحينةالطحينة
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
5
يرش الخضار بالنعناع المتبقي ويقدم مع الصلصة والكسكس وخبز البيتا الدافئ.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2
زنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفرومزنجبيل متبلور مفروم ونعناع طازج مفروم
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)