صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

خس الدجاج يلتف مع صلصة حلوة وحارة

خس الدجاج يلتف مع صلصة حلوة وحارة
الدجاج الخس يلتف مع صلصة حلوة وحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من أوراق الخس ، والثوم المعبأ في زجاجات ، وكستناء الماء ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي لفائف خس الدجاج الحلو والتوابل, لفائف خس الدجاج الحلو والحار، و لفائف خس الدجاج التايلاندي مع صلصة الفول السوداني الحارة.

تعليمات

1
ضعي الفول السوداني في مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، مع رج المقلاة بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ارفعي المقلاة عن النار واتركيها جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يمزج الهويسين والخل وصلصة الصويا والزنجبيل والزيت والفلفل والثوم في وعاء صغير مع التحريك جيدا بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة هويسينصلصة هويسين
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يمزج الفول السوداني وسلطة الكرنب وكستناء الماء والدجاج في وعاء متوسط الحجم ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الفول السودانيالفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
ملعقة حول 1/3 كوب سلطة الدجاج في وسط كل ورقة الخس; أعلى كل مع 2 ملعقة شاي صلصة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
6
نشمر ؛ تأمين مع اختيار خشبي.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة