خروف الربيع المحمص مع النعناع والثوم
الربيع الضأن المحمص مع النعناع والثوم هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 816 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 72 جرام دهون. ل Serving 3.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. مزيج من حقويه الضأن الجوفاء والفلفل والضأن ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 52%، وهو أمر جيد جدا. حاول شرائح لحم الضأن وسلطة أوائل الربيع والثوم المهروس-البازلاء بالنعناع-البطاطس, رف من لحم الضأن الربيع مع الثوم المحمص، و رف من لحم الضأن الربيع مع الثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل الزبدة: وضع المكونات في وعاء من خلاط وفاز حتى تصبح ناعمة.
تحضير لحم الضأن: سخن الفرن إلى 42
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا.
إضافة النفط ودوامة عموم لمعطف. ضعي لحم الضأن في وسط المقلاة. ضعي نصفين من الثوم على جانبي لحم الضأن ، وقطعي الجانبين لأعلى ، وضعي النعناع فوق الثوم. يطهى لحم الضأن مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونه بنيا جيدا ، حوالي 4 دقائق على كل جانب.
ضعي المقلاة مع لحم الضأن في الفرن لتحميصها حتى يصل اللحم إلى 125 على مقياس حرارة اللحم ، من 12 إلى 14 دقيقة لمتوسطة نادرة.
انقل لحم الضأن إلى لوح التقطيع وخيمة بورق.
دع الراحة 10 دقائق قبل التقطيع.
يقدم مع النعناع والثوم على الجانب وقليل من زبدة الأنشوجة على شرائح لحم الضأن الدافئة.