خرقة الدجاج محلية الصنع
إذا 56 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون راجوت الدجاج محلية الصنع مذهلة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 305 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الثوم والدجاج والبطاطا روسيت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خرقة الدجاج, الدجاج والسجق راجو أوخت، و خضروات الربيع-خضار الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في 3 لتر أو مقلاة سوتي أكبر. الملح والفلفل قطع الدجاج ثم إضافتها بعناية إلى مقلاة ساخنة. البني على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
انقل الدجاج المطبوخ جزئيا إلى طبق أو بعض رقائق القصدير.مع النفط وقطع احمر لا يزال في عموم, إضافة البطاطا, الموسم طفيفة مع الملح والفلفل ثم والبصل, التحريك حتى يتم احمر البطاطا والبصل خففت. ضجة في الثوم ويطهى لمدة 1 دقيقة.
أضيفي الطماطم المسحوقة مع التحريك حتى تمتزج ثم أضيفي الدجاج المطبوخ جزئيا جالسا في الصلصة والبطاطس.
ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 50-60 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويطهى بالكامل.
ترفع وتقدم مع الدجاج والصلصة أو فوق المعكرونة المطبوخة.