صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة19
مجلة

خبز دجاج سهل

خبز دجاج سهل
تحتاج إلى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون خبز الدجاج السهل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 5. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 4 جرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. ل 1 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات الملح وأفخاذ الدجاج وخل النبيذ الأحمر والزعتر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: كاري دجاج سهل, دجاج جبني سهل، و دجاج مايونيز بالجبن سهل.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ادهني طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
اخلطي الثوم والكراث والنبيذ الأبيض ومرق الدجاج وخل النبيذ الأحمر وبذور الخردل والملح والفلفل الأسود والزعتر الطازج في وعاء واتركيه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
ضع أفخاذ الدجاج في طبق الخبز المجهز ، وانثر البطاطس والفطر والبازلاء حول الطبق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
يسكب المزيج السائل فوق الدجاج والخضروات ، ويرفع الفخذين قليلا للسماح للنكهات بالانتشار في الطبق بأكمله.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، وتصبح العصائر صافية ، ويقرأ مقياس حرارة اللحم للقراءة الفورية الذي يتم إدخاله في وسط الفخذ ما لا يقل عن 165 درجة فهرنهايت (75 درجة مئوية) ، حوالي 40 دقيقة. اترك الطبق يقف لمدة 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو