خبز تيف إنجيرا مع صلصة الجزر والزنجبيل

قد يكون خبز تيف إنجيرا مع صلصة الجزر والزنجبيل مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 14 حصص مع 167 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فصوص الثوم والزبدة والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل صلصة الجزر - صلصة الجزر والبصل لإدلي دوسا-صلصة جنوب الهند, يشمبران إينجيرا: دقيق الحمص إينجيرا، و صلصة الجزر والفول السوداني-جزر بالي باتشادي-صلصة جنوب الهند لإيدلي دوسا.