خبز باستا البروكلي

القرنبيط المعكرونة خبز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 709 سعرة حرارية. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 417 يقولون أنها ضربت المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب مسحوق الخردل ، فصوص الثوم ، أوراق الغار ، والمعكرونة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. البروكلي والمعكرونة خبز, خبز باستا التونة والبروكلي، و خبز باستا لحم الخنزير والبروكلي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.