خبز القمح الكامل مع بذور عباد الشمس

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. إذا 38 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، خبز القمح الكامل مع بذور عباد الشمس قد يكون المعلقة خالية من الألبان ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط العسل وبذور عباد الشمس والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول عباد الشمس وبذور الكتان القمح الكامل الحديد الزهر الخبز, خبز أبيض متموج مع بذور عباد الشمس والعسل، و خبز القمح عباد الشمس لوصفات مماثلة.