خبز القرنبيط بالكاري
يتطلب خبز القرنبيط بالكاري حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح ، فتات الخبز ، مسحوق الكاري ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل خبز القرنبيط بالكاري, القرنبيط بالكاري، و القرنبيط بالكاري.
تعليمات
قطع القرنبيط إلى زهور (حوالي 3 أكواب). يطهى في الماء المغلي ليغطى بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح 10 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى جيدا. رتب القرنبيط في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا.
ضجة معا الحساء والمكونات 4 المقبلة ؛ صب فوق القرنبيط.
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* يمكن استبدال 1 (16 أونصة) قرنبيط مجمد ، مذاب.