صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة25
مجلة

خبز الشوفان ط

خبز الشوفان ط
خبز الشوفان أنا هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1413 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من الخميرة النشطة ودبس السكر والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أنها تعمل بشكل جيد وجبة الصباح بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز الشوفان البقان الموز ليوم الشوفان الوطني, خبز الشوفان (آلة الخبز / صانع الخبز)، و آلة الخبز دقيق الشوفان-عباد الشمس-خبز البذور لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الشوفان والدبس والزيت والملح والماء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
2
السماح لتبرد إلى حوالي 105 درجة فهرنهايت.
3
تذوب الخميرة في الماء الدافئ وتترك لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح كريمية. تحريك الخميرة في خليط الشوفان وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
4
يضاف دقيق القمح الكامل و 2 كوب دقيق خبز والبيض.
المكونات سوف تحتاج
طحين الخبزطحين الخبز
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
5
تخلط حتى تمتزج جيدا.
6
أضيفي كمية كافية من الدقيق المتبقي لعمل عجينة طرية. تحويل العجين إلى عداد مطحون ويعجن لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
7
توضع العجينة في وعاء مدهون جيدا وتغطى بغلاف بلاستيكي مدهون.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
دع العجين يرتاح في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
9
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن 3 مقالي رغيف عادية و 4 مقالي رغيف صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
انقلي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وقسميها إلى 4 قطع. شكلي العجينة على شكل أرغفة وضعيها في المقالي ، مع وضع جانب التماس لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
11
اتركه يرتفع حتى يتضاعف ، حوالي 90 دقيقة.
12
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لون الأرغفة بنيا ذهبيا وتبدو مجوفة عند النقر عليها ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®