صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

خبز الريكوتا

خبز الريكوتا
يتطلب خبز الريكوتا حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, ويقدم وصفة نباتية 6 والتكاليف 16 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 41 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وأوراق الأوريجانو وجبن بيكورينو رومانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خبز الريكوتا, خبز الريكوتا، و خبز جنوكتشي مع الريكوتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 300 F فهرنهايت وترتيب رف في الوسط. معطف بخفة طبق الخبز 2 كوب مع زيت الزيتون; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعي الريكوتا ، 1/4 كوب بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من بيكورينو رومانو ، والأوريغانو في وعاء متوسط الحجم وقلبي حتى يمتزجا. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
نقل الخليط إلى طبق الخبز المعدة ، ويرش مع 2 ملعقة طعام المتبقية بيكورينو رومانو ، ورذاذ مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4
اخبزيها حتى تسخن بالكامل وذاب بيكورينو رومانو في الأعلى ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بيكورينو رومانوبيكورينو رومانو
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
قدميها دافئة مع الخبز المحمص أو الكروستيني.
المكونات سوف تحتاج
كروستينيكروستيني
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم