صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الذرة والبروكلي

خبز الذرة والبروكلي
قد يكون خبز الذرة والبروكلي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 51 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 141 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و5 جرام من الدهون. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إذا كان لديك بيض وزبدة ومملحات وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 32%، وهي ليست رائعة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة خبز الذرة والبروكلي، وخبز الذرة بالبروكلي، وخبز الذرة بالبروكلي.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الذرة والبروكلي وربع كوب من الملح والبيض والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب ملح مطحون، مقسم1/2 كوب ملح مطحون، مقسم
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
ضعه في 1-1 / 2-كيو تي مدهون. طبق الخبيز.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
3
يُمزج الزبدة مع الملح المتبقي. يرش على القمة. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 45 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 درجة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف