صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز الذرة والبروكلي

خبز الذرة والبروكلي
قد يكون خبز الذرة والبروكلي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 أشخاص وتكلف 51 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 141 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و5 جرام من الدهون. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. إذا كان لديك بيض وزبدة ومملحات وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعها. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 32%، وهي ليست رائعة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة خبز الذرة والبروكلي، وخبز الذرة بالبروكلي، وخبز الذرة بالبروكلي.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الذرة والبروكلي وربع كوب من الملح والبيض والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب ملح مطحون، مقسم1/2 كوب ملح مطحون، مقسم
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
ضعه في 1-1 / 2-كيو تي مدهون. طبق الخبيز.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
3
يُمزج الزبدة مع الملح المتبقي. يرش على القمة. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 45 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 160 درجة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)