صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

خبز الجبن السهل

خبز الجبن السهل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب خبز الجبن السهل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 402 سعرة حرارية. مزيج من الفلفل والبيض والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول من السهل كما يمكن أن يكون خبز الجبن القرنبيط, الكرز يا فطيرة الجبن - وهذا هو وسيلة سهلة لجعل أي خبز الجبن، و مجلس الجبن البريطاني-جلوستر الجبن والدجاج والخضروات المعكرونة خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
زبدة 9 بوصة مربعة أو غيرها الضحلة 1 1/2-ربع طبق خزفي. رتب الخبز في طبقة متساوية ، وقطع بعض الشرائح إلى نصفين إذا لزم الأمر حتى تتناسب جميعها.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
2
باستخدام شوكة أو خفاقة ، اخفقي البيض والحليب والبصل المفروم وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل. ضجة في الجبن الشيدر المبشور ، ثم صب الخليط بالتساوي على الخبز.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
نسبة الدهوننسبة الدهون
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
4
في هذه الأثناء ، ضع الطبق جانبا واترك خليط البيض فوق الخبز في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نسبة الدهوننسبة الدهون
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
5
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تنتفخ القمة وتحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
6
يرش جبنة شيدر مبشورة إضافية على الوجه إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورةجبنة شيدر مبشورة
7
قدميها ساخنة.