صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

خبز أرز بالبروكلي بالجبن الكريمي

خبز أرز بالبروكلي بالجبن الكريمي
قد يكون خبز أرز البروكلي بالجبن الكريمي مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 275 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 44 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البصل والحليب ومقرمشات الوجبات الخفيفة الخشنة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خبز البروكلي بالدجاج الكريمي, خبز القرنبيط والقرنبيط الكريمي، و خبز البروكلي بالدجاج الكريمي.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 F ف. رش طاجن 2 لتر مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريا. خفض الحرارة إلى متوسطة. ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح وصلصة الطبخ والحليب. ضجة في الأرز المطبوخ والبروكلي المذاب حتى تمتزج جيدا. ملعقة في طبق خزفي.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
خبز كشفت 30 إلى 35 دقيقة أو حتى الساخنة في وسط وشمبانيا حول حواف.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يرش مع المفرقعات المسحوقة.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط