صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة16
مجلة

حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو

حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حمار وحشي جازباتشو الأخضر المنعش. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 113 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وأوراق النعناع والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الصيف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 63%. حاول حمار وحشي أخضر منعش جازباتشو, فطائر الكينوا المقرمشة مع صلصة الطماطم الخضراء والطماطم الخضراء، و جازباتشو الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، يمزج نصف كل من الطماطم الخضراء المفرومة بشكل خشن والخيار والبصل مع الأفوكادو والهالابيو والثوم وعصير الليمون و 1 كوب من الماء البارد ويهرس حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل التايلانديالفلفل التايلاندي
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
انقل المهروس إلى وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
أضف ما تبقى من الطماطم الخضراء المفرومة بشكل خشن والخيار والبصل إلى الخلاط مع 2 ملاعق كبيرة من النعناع والكزبرة و 1/4 كوب من زيت الزيتون والنبض إلى هريس مكتنزة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل التايلانديالفلفل التايلاندي
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يضاف المهروس إلى الوعاء ويقلب جيدا. برد الحساء حتى يبرد جيدا ، حوالي 1 ساعة. يتبل الجازباتشو بالملح والفلفل ويغرفه في أوعية مبردة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
مغرفةمغرفة
5
يزين الحساء البارد بأوتاد الطماطم ومكعبات الخيار وأوراق النعناع ورذاذ زيت الزيتون ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)