صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

حلوى مرنغ فطيرة

حلوى مرنغ فطيرة
قد تكون فطيرة حلوى المرينغ وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحلوى الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 316 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الجوز والحليب المبخر وصفار البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الشوكولاته حلوى الكعك مليئة الشوكولاته حلوى كوكي بار و الخطمي مرنغ صقيع, قطرات حلوى المرينغ، و حلوى الليمون المرنغ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ينخل السكر والدقيق والكاكاو في قدر متوسطة الحجم. ضجة في الحليب ؛ يطهى على نار متوسطة حتى يتكاثف الخليط ويبدأ في الغليان. خفض الحرارة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشنبسكويت الشوفان بالتمر، مفتت بشكل خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إضافة كمية صغيرة من الخليط الساخن إلى صفار البيض. كوك ويقلب 1-3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة والفانيليا. بارد 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
4
تصب في قشرة فطيرة. أعلى مع المكسرات وتوضع جانبا. بالنسبة للمرنغ ، يخفق بياض البيض في وعاء حتى يصبح صلبا ولكن ليس جافا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
اخلطي نشا الذرة والماء البارد ؛ ضعيها في قدر مع الماء المغلي واتركيها تغلي حتى تصبح صافية.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
6
أضف عصير الليمون. أضعاف في بياض البيض. أضعاف ببطء في السكر.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة1/4 كوب زائد 1 ملعقة كبيرة ماء بارد، مقسمة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
7
انتشار على رأس فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
8
خبز في 350° لمدة 20 دقيقة. البرد جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)