صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

حلوى الموز المجمدة

حلوى الموز المجمدة
إذا 26 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، ي & ي يعامل الموز المجمدة قد تكون ممتازة خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. مزيج من حبوب الشوفان وزبدة الفول السوداني الكريمية ومربى التوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول يعامل الموز المجمدة, يعامل الموز المجمدة، و يعامل التوت المجمدة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الموز ، ثم قطع بالعرض في النصف. إدراج 1 عصا خشبية البوب في قطع نهاية كل الموز.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
2
ضع الحبوب في طبق ضحل أو طبق فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
3
الجمع بين زبدة الفول السوداني والمربى.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
جامجام
4
لفة في الحبوب ، طلاء جميع الجوانب بالتساوي. اضغط على الحبوب في خليط زبدة الفول السوداني لتأمين.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
ضعها في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة بورق الشمع.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
6
تجميد 4 ساعات أو حتى المجمدة.
7
إزالة من الفريزر حوالي 15 دقيقة. قبل التقديم. تخزين بقايا الموز الملوثات العضوية الثابتة في الفريزر.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)