حلقات البصل بنكهة الشواء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب حلقات البصل بنكهة الشواء. حصة واحدة تحتوي على 176 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الفلفل الحار والدقيق والبهارات الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل حلقات البصل الشواء, حلقات البصل المشوية المخبوزة، و حلقات البصل المشوية.
تعليمات
يمزج الدقيق والسكر ومسحوق الفلفل الحار والكمون والملح والفلفل الحلو والبهارات والبيض في وعاء كبير. حلقات البصل تراجع في خليط الدقيق.
ضع نصف حلقات البصل في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ أضف 3/4 كوب فتات الخبز ، هز الكيس لتغليف حلقات البصل. كرر الإجراء مع حلقات البصل المتبقية وفتات الخبز المتبقية 3/4 كوب.
ترتيب حلقات البصل في طبقة واحدة على 2 ورقة الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. معطف بخفة حلقات البصل مع رذاذ الطبخ.
تخبز في 450 لمدة 5 دقائق. تدوير المقالي على الرفوف ؛ خبز 5 دقائق. اقلب حلقات البصل ؛ معطف بخفة مع رذاذ الطبخ وخبز 5 دقائق. تدوير المقالي والخبز 5 دقائق أو حتى هش.