صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حلق العسل التفاح وسلطة اللفت

حلق العسل التفاح وسلطة اللفت
حلق العسل التفاح وسلطة اللفت قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 75 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 135 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على تفاحة العسل واللوز المسكر وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكرنب المحلوق وسلطة برعم بروكسل مع التفاح ، الشيدر الحاد ، البقان والخل البلسمي الأبيض, سلطة كالي الخريف مع الشمر والعسل وجبن الماعز، و حلق اللفت وسلطة الخضار الجذرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي الزيت والقشر والعصير معا في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف اللفت والجبن واللوز ، ثم يقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
الجبنالجبن
كاليكالي
3
قطع الجانبين من التفاح إلى 4 قطع ، وترك جوهر. شريحة قطع التفاح رقيقة مع ماندولين أو سكين.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين
سكينسكين
4
إضافة إلى سلطة وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل وإيشيمي توجاراشي.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
5
* البحث في الأسواق الآسيوية أو عبر الإنترنت.