حصاد مينسترون
حصاد الشوربة قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.28 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 184 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك فلفل وطماطم وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل حصاد الخريف مينسترون, مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون، و مينسترون.
تعليمات
يسخن الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة حتى يسخن.
يضاف البصل والجزر والكرفس ويقلى لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج البصل.
إضافة الطماطم والمكونات 7 المقبل (الطماطم من خلال الثوم) ، وتقديمهم ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. ضجة في البروكلي والملفوف والخضر والمعكرونة ؛ يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة. ضجة في المريمية والزعتر.