صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

حشوة الدجاج والبروكلي والبطاطا الشيدر

حشوة الدجاج والبروكلي والبطاطا الشيدر
قد تكون حشوة الدجاج والبروكلي والبطاطا الشيدر هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 207 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الدجاج وملح الطعام والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الدجاج والبروكلي وفطائر البطاطس الشيدر, شوربة بطاطس بروكلي شيدر، و بطاطا مشوية مع البروكلي والشيدر والبيض لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف البصل والبروكلي ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. يقلب مزيج البروكلي والدجاج وجبن الشيدر والملح والفلفل. يقلب في لب البطاطس حسب التوجيهات مرتين-
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
فلفلفلفل
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
البطاطا المخبوزة أربع طرق.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا

المعدات