حساء جوز الهند بالكاري مع الروبيان

قد يكون حساء جوز الهند والكاري مع الجمبري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 7 والتكاليف Serving 3.77 لكل وجبة. هذه الوصفة من كل يوم مخضرم لديها 15 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق السبانخ الطفل ، والكركم ، والروبيان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق رائع. حاول جوز الهند لاكسا مع الجمبري (شوربة نودلز جوز الهند بالكاري مع الجمبري), شوربة الكاري بالجوز وجوز الهند مع الروبيان ونودلز الأرز، و روبيان كاري جوز الهند مع أرز جوز الهند لوصفات مماثلة.

تعليمات

ملء وعاء الحساء أو الفرن الهولندي 3/4 كامل من الماء وتقديمهم ليغلي. أثناء تسخين الماء ، قم بإعداد المكونات الخاصة بك. يستغرق هذا الحساء دقائق فقط للتجميع ؛ معظم العمل في التحضير لذا تأكد من عدم تخطي هذا الجزء!يقطع فصوص الثوم في محضر الطعام. توضع جانبا.

المكونات سوف تحتاج

(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة

مكان الكراث في الطعام المعالج.بعد ذلك ، ضع البصل الأخضر في معالج الطعام. أخيرا ، ضع الكزبرة في المعالج. الاستيلاء على 4 راميكينز أو أطباق صغيرة ؛ وضع زيت الكانولا في one.In طبق 2 ، والجمع بين صلصة السمك و sugar.In طبق 3 ، والجمع بين معجون الكاري الأحمر ، ومسحوق الكاري ، والكركم ، والأرض coriander.In آخر طبق ، ضع رقائق الفلفل الأحمر المسحوق.تقليم نهايات البازلاء الثلوج ومقطعة إلى النصف.

المكونات سوف تحتاج

بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

كزبرة مطحونة

معجون الكاري الأحمر

بصل أبيض، مقطع إلى مكعبات

8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة

صلصة السمك

زنجبيل كامل مهروس

حلقات فلفل أحمر حلو

3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

الكركم

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور

قطع 1 ليمونة إلى 8 أسافين للتقديم.

المكونات سوف تحتاج

1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

قطع الجير الأخرى في النصف. افتح مرق الدجاج وحليب جوز الهند. عندما يغلي الماء ، اسقط الجمبري واطهيه لمدة 3 إلى 4 minutes.Do لا تستنزف (سنستخدم نفس الماء المغلي لشعرية الأرز في بضع دقائق). استخدم ملعقة مشقوقة لإزالة الروبيان من الماء المغلي.

المكونات سوف تحتاج

الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات

نودلز الأرز

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

وضع الروبيان في مصفاة في الحوض وتشغيل الماء البارد عليها لمدة 1-2 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

دع الماء يعود ليغلي ويسقط في نودلز الأرز. يقلب لفصل ويطهى وفقا لتوجيهات الحزمة. عند الانتهاء ، صفيها في مصفاة واشطفها بالماء البارد لمدة 1 إلى 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

نودلز الأرز

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة

يصفى ويوضع جانبا. باستخدام نفس القدر ، سخني زيت الكانولا على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يضاف الكراث والثوم ومزيج التوابل إلى القدر ؛ يقلى 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.

المكونات سوف تحتاج

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

ثوم جويا®

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

إضافة مرق إلى وعاء ، والسماح ليغلي. خفض الحرارة على نار هادئة ، ويطهى لمدة 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات

جويا سازون بالكزبرة والأناتو

المعدات التي سوف تستخدمها

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

يضاف خليط السكر وصلصة السمك مع البصل الأخضر المفروم. يطهى لمدة 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

صلصة السمك

زنجبيل كامل مهروس

إضافة السبانخ والثلج البازلاء ويطهى لمدة 1 دقيقة إضافية.أطفئي النار وأضيفي الروبيان ونودلز الأرز والكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق. ضغط في نصف الجير واحد. إذا كنت تحب طعامك حارا قليلا أو مع ركلة ، أضف 1/2 طاولةسريراتشا قريبا أو الصلصة الحارة الآسيوية المفضلة لديك.

المكونات سوف تحتاج

بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

نودلز الأرز

سريراتشا