صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء اليقطين مع الجوز المحمص

حساء اليقطين مع الجوز المحمص
حساء اليقطين مع الجوز المحمص قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 337 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 157 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. مزيج من الكمون والملح والفلفل والكرفس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطيرة اليقطين بوربون مع الجوز المحمص, المعكرونة مع صلصة اليقطين مسكربون والجوز المحمص، و باستا اليقطين الكريمية مع البازلاء والجوز المحمص {نباتي} لوصفات مماثلة.

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهامديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)425فلفل هابينروهريس اليقطين النقيهريس اليقطين النقي21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المفروم ناعماالجزر ، المفروم ناعما1الضلعكرفس مفروم ناعماكرفس مفروم ناعما3قليل من الكوسة المفرومةالجوز والجبن الأزرق للتزيينالجوز والجبن الأزرق للتزيين7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، بالإضافة إلى اضافية لتخفيفمرق الدجاج ، بالإضافة إلى اضافية لتخفيف1الخضروات (مثل السبانخ)2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم1الخضروات (مثل السبانخ)إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف ونصفنصف ونصف21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبة فقط ، مفرومة ناعماالكراث ، الأجزاء البيضاء والخضراء الشاحبة فقط ، مفرومة ناعما791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم0الخضروات (مثل السبانخ)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)3قليل من الكوسة المفرومةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة