صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة13
مجلة

حساء اليقطين بالكاري الكريمي

حساء اليقطين بالكاري الكريمي
قد يكون حساء اليقطين بالكاري الكريمي هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 64 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وماء وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء اليقطين بالكاري الكريمي, حساء اليقطين بالكاري الكريمي، و حساء اليقطين بالكاري بالكاري النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
يضاف البصل; طبخ ويقلب 3 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
أضيفي المكونات المتبقية باستثناء الجبن الكريمي حتى تمتزج جيدا. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
4
يضاف الجبن الكريمي ؛ يطهى حتى يذوب الجبن الكريمي تماما ويمزج الخليط جيدا ، ويخفق باستمرار بمضرب السلك.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري