صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة13
مجلة

حساء اليقطين بالكاري الكريمي

حساء اليقطين بالكاري الكريمي
قد يكون حساء اليقطين بالكاري الكريمي هو الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 7. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كان 64 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وماء وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء اليقطين بالكاري الكريمي, حساء اليقطين بالكاري الكريمي، و حساء اليقطين بالكاري بالكاري النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
يضاف البصل; طبخ ويقلب 3 دقيقة. أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضيفي المكونات المتبقية باستثناء الجبن الكريمي حتى تمتزج جيدا. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
4
يضاف الجبن الكريمي ؛ يطهى حتى يذوب الجبن الكريمي تماما ويمزج الخليط جيدا ، ويخفق باستمرار بمضرب السلك.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة