حساء الهليون في ثوان
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وحساء بدائي? يمكن أن يكون حساء الهليون في ثوان وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 25 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الهليون ومرق الدجاج والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. حاول تقسيم الثواني, سلطة فواكه في ثوان، و شوربة الهليون مع لفائف الهليون المقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج الهليون مع السائل في الخلاط أو محضر الطعام حتى يصبح ناعما تماما.
سخني الهليون ومرق الدجاج معا في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة. ضجة في الحليب ، في حالة استخدام ، وجلب لينضج منخفضة. ضجة في الزبدة لإنهاء ، في حالة استخدام ، وتتبل حسب الذوق مع الملح والفلفل.