صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص10
نقاط الصحة29
مجلة

حساء الملفوف في العالم القديم

حساء الملفوف في العالم القديم
حساء الملفوف في العالم القديم هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب العديد من الناس هذا الحساء حقا. جعلت 266 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, كوكتيل عصير الطماطم والخضار, جزر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 93%، وهو أمر مدهش. حاول العالم الجديد محشوة الملفوف, أفضل ملفوف أخضر مطهو ببطء في العالم، و أفضل ملفوف أخضر مطهو ببطء في العالم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الملفوف المفروم في وعاء حساء 8 لتر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
الميكروويف مكعبات الجزر في 2 ملاعق كبيرة من الماء لمدة 6 دقائق على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
الميكروويف مكعبات الكرفس في 2 ملاعق كبيرة من الماء لمدة 4 دقائق على ارتفاع.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
4
أضف الخضار المايكرويف إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يضاف البصل الحلو المفروم والكرفس والكاتشب.
المكونات سوف تحتاج
البصل الحلوالبصل الحلو
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
6
أضف عصير الكوكتيل ومرق الخضار ومرق الدجاج والطماطم. املأ كل علبة بالماء وأضف الماء إلى الخليط. تغطية ، وتقديمهم ليغلي. استمر في الغليان لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
عصير كوكتيلعصير كوكتيل
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
خففي الحرارة حتى تنضج واطهيها لمدة 2 إلى 3 ساعات.
8
تقدم مع شرائح من الرغيف الفرنسي. يتوفر الملح والفلفل الأسود وتاباسكو للتتبيل حسب الرغبة على المائدة.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو