صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

حساء المحار والخرشوف

حساء المحار والخرشوف
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء المحار والخرشوف. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.03 لكل وجبة. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط المحار والزبدة ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 29%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول حساء المحار والخرشوف, كريمة الخرشوف وحساء الخرشوف بالقدس، و شوربة كريمة المحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يقلى البصل والكرفس حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
صب في مرق الدجاج ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
4
يضاف الخرشوف والمحار ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى. أخيرا ، أضيفي الكريمة الثقيلة ونصف الكريمة. يطهى حتى يسخن ، ولكن لا يغلي ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح البحر
5
قدميها على الفور.