صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة62
مجلة

حساء المأكولات البحرية ، نمط تريستي: بروديتو تريستينو

5
4
3
2
1
حساء المأكولات البحرية ، نمط تريستي: بروديتو تريستينو

حساء المأكولات البحرية ، نمط تريستي: بروديتو تريستينو

حساء المأكولات البحرية ، نمط تريست: بروديتو تريستينو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 656 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 11.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من خل النبيذ والنبيذ وثعبان البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول الأبيض المأكولات البحرية بروديتو, جوتا تريستينا (الفاصوليا وحساء مخلل الملفوف من تريستي)، و حساء المأكولات البحرية على غرار أمالفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية وأضيفي الثوم والبصل. يطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح البصل والثوم بنيا قليلا ويلين ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
2
يضاف الكرفس ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. ضجة في الخل وتقليله إلى لا شيء تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3
يضاف النبيذ و 3 أكواب من الماء ويغلى المزيج. ضع السمك بعناية في السائل مع 1/2 البقدونس وخفض الحرارة إلى درجة عالية من الغليان. غطيها بشكل غير محكم واطهيها حتى ينضج السمك تماما ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
4
لاحظ أنك لن تحرك هذا. يجب تقديم السمك كله. خلال آخر 5 دقائق من الطهي ، أضف بلح البحر. عندما يفتح بلح البحر ، يحرك البقدونس المتبقي ويقدم على الفور ، مع رش زيت الزيتون الإضافي إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بلح البحربلح البحر
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا