صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء القرنبيط والجبن

حساء القرنبيط والجبن
قد يكون حساء القرنبيط والجبن مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, شيدر حاد إضافي, خردل ديجون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة جبن القرنبيط, شوربة جبن القرنبيط، و شوربة جبن القرنبيط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة بالزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والثوم ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
يضاف القرنبيط والمرق ويتبل بالملح والفلفل ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح القرنبيط طريا جدا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
القرنبيطالقرنبيط
مرقمرق
4
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد قليلا. العمل على دفعات ، حساء هريس في الخلاط. عودة الحساء لتنظيف وعاء ؛ ضجة في الحليب والخردل. يعود إلى ينضج على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
5
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب الجبن (لا تغلي). يتبل بالملح والفلفل. مغرفة في الأطباق ويرش مع الجبن إضافية أو الخبز المحمص ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخبز المحمصالخبز المحمص
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة