حساء الفول ولحم الخنزير المقدد والفلفل
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا ولحم الخنزير المقدد والفلفل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. حاول 46 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الجزر والكرفس والفاصوليا كانيليني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول حساء الجبن مع الفلفل الأحمر ولحم الخنزير المقدد, شوربة الفاصوليا السوداء والفلفل الحلو، و حساء الملفوف سافوي مع لحم الخنزير المقدد والفلفل الأسود لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا.
استنزاف الدهون ، وترك حوالي 2 ملاعق كبيرة في وعاء. تنهار لحم الخنزير المقدد ، وحجز في وقت لاحق للتزيين.
يضاف البصل والجزر والفلفل الأحمر والكرفس والثوم إلى القدر ويقلى في دهن لحم الخنزير المقدد لمدة 10 دقائق.
يضاف السكر والفلفل الأسود المطحون والفلفل الحار ومسحوق الثوم ومسحوق البصل وورق الغار والزعتر وصلصة رسيستيرشاير. الآن اسكب كمية صغيرة فقط من مرق الدجاج لتحلل المقلاة. (ملاحظة: هذا يزيل كل الجسيمات بالكراميل من قاع المقلاة.)
أضيفي الفاصوليا وبقية المرق واستمري في الطهي على نار متوسطة عالية لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى تنضج جميع الخضار.
في محضر الطعام أو الخلاط ، اهرس 3 أكواب من الحساء في المرة الواحدة ، واضبط التوابل إذا لزم الأمر. أعد كل الحساء المهروس إلى القدر ، وحرك البقدونس ولحم الخنزير المقدد المفتت واتركه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.