حساء الفول السوداني والأناناس في غرب أفريقيا
قد يكون حساء الفول السوداني والأناناس في غرب إفريقيا مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 39 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأفريقي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الطماطم المعلبة ، كريمة الخفق الثقيلة ، زبدة الفول السوداني ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. حاول حساء الفول السوداني غرب أفريقيا, حساء الفول السوداني غرب أفريقيا، و حساء الفول السوداني غرب أفريقيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع الأناناس المجفف في وعاء من الماء حتى يصبح طريا ، لمدة 30 دقيقة على الأقل ؛ يصفى.
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. يطهى ويقلب البصل الحلو والكرفس والكراث في الزيت الساخن حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
يرش مسحوق الكاري والكمون والفلفل الحار والملح فوق الخضار. كوك ويقلب حتى عطرة بقوة ، حوالي 4 دقائق أكثر.
أضف زبدة الفول السوداني إلى القدر.
صفي حوالي نصف العصير من الطماطم وتخلصي منه ؛ صب الطماطم والعصير المتبقي في القدر. يطهى حتى تنضج الطماطم ، حوالي 5 دقائق.
صب 3 أكواب من الماء في الوعاء ؛ أضف الأناناس المصفى.
جلب الخليط ليغلي ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة الحساء لمدة 1 ساعة. قلبي الكريمة والبصل الأخضر والثوم في الحساء.