حساء الفاصوليا السوداء والطماطم
الفاصوليا السوداء وحساء الطماطم هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 71 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 146 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وجد 19 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون والطماطم المعلبة والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء والطماطم مع كريم الكزبرة والليمون، و إيلي كريجر الطماطم المحمصة وحساء الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 1 علبة من الفاصوليا السوداء ومرق الدجاج في الخلاط. يغطى ويهرس حتى يصبح ناعما.
سخني قدرا كبيرا مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية ؛ يطهى ويحرك البصل والثوم حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق. اثارة المتبقية 1 يمكن الفاصوليا السوداء والسائلة, طماطم, زبادي, عصير الليمون, كمون, رقائق الفلفل الأحمر, والفاصوليا المهروسة في خليط البصل; جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 25 إلى 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.