صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة15
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء شبوتل

حساء الفاصوليا السوداء شبوتل
قد يكون حساء الفاصوليا السوداء شبوتل مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية 8 والتكاليف $1.06 لكل حصة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. وهو مثالي ل الخريف. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صلصة أدوبو وأوراق الغار والملح وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا السوداء شبوتل, حساء الفاصوليا السوداء شبوتل، و شبوتل البطاطا الحلوة حساء الفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
في قدر كبير مغطى برذاذ الطهي ، يقلى البصل والثوم في الزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
نضيف الفاصوليا والمرق والطماطم وفلفل الشيبوتل وأوراق الغار والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
3
في هذه الأثناء ، في الخلاط ، اخلطي الكريمة الحامضة مع البصل الأخضر والثوم والملح وصلصة أدوبو ؛ غطيها واتركيها حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
(يمكن استبدال الموزاريلا)(يمكن استبدال الموزاريلا)
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
تجاهل أوراق الغار من الحساء. أعلى كل خدمة مع صلصة ويرش مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة