حساء الفاصوليا السوداء
حساء الفاصوليا السوداء هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. حصة واحدة تحتوي على 181 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من الجزر والأوريجانو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول شوربة العدس الأسود والفاصوليا السوداء, حساء الفاصوليا السوداء، و حساء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الكرفس والجزر والبصل في زيت الزيتون في قدر كبيرة على نار متوسطة حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الزعتر والكمون ورقائق الفلفل الأحمر وبذور الكرفس والثوم ويطهى حتى تفوح رائحته.
أضف الفاصوليا السوداء ، المرق ، ورق الغار والطماطم ، وكمية كافية من الماء لتغطيتها بمقدار بوصة أو كوبين (حوالي 3 أكواب). يترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة على الأقل ، وتصل إلى 2 ساعة ، إضافة الماء إذا لزم الأمر. الموسم وخدمة.