صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

حساء الطماطم والفلفل المحمص (سوبا دي توماتي و بيمينتó ن)

حساء الطماطم والفلفل المحمص (سوبا دي توماتي و بيمينتó ن)
وصفة حساء الطماطم والفلفل المحمص (سوبا دي توماتي و بيمينت أومن) يمكن أن ترضي شغفك في أمريكا الجنوبية تقريبا 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 55 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. هذه الوصفة محبوب من قبل 25 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل المحمص والماء والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول أرز طماطم وفلفل أحمر (أرز مع الطماطم والفلفل الحار), سوبان أو كريما دي توماتي كون الباهاكا (حساء الطماطم والريحان)، و شوربة الطماطم والفلفل المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف البصل ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح شفافا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الثوم ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
4
تضاف الطماطم والفلفل الأحمر ويطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
5
يضاف الماء ، قرص مرق الخضار ، الريحان ، الزعتر ، الكمون ، الملح والفلفل. يترك على نار خفيفة لمدة 25 إلى 30 دقيقة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
6
نقل الحساء إلى الخلاط أو استخدام خلاط الغمر وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
نقل الحساء مرة أخرى إلى وعاء وتقديمهم ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مملح مقطع مكعباتلحم بقري مملح مقطع مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
أخرجيها من الموقد وأضيفي الكريمة الثقيلة. يتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر ويقدم ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة