حساء الطماطم مينتي
حساء الطماطم مينتي هو نباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 297 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من خبز الرغيف الفرنسي وملح الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حساء البازلاء مينتي, مينتي البازلاء وحساء البطاطس، و حساء النعناع الخام والسبانخ.
تعليمات
الطماطم الأساسية ، والنصف بالعرض. العمل مع 1 طماطم في كل مرة ، اعصر أنصاف الطماطم فوق منخل فوق وعاء ؛ اضغط على المنخل برفق باستخدام الجزء الخلفي من ملعقة خشبية لاستخراج العصير المتبقي ، مع الاحتفاظ بنصف الطماطم والعصير. تجاهل البذور.
اضغط على أنصاف الطماطم من خلال فتحات كبيرة من مبشرة الصندوق في وعاء كبير ؛ تجاهل الجلود.
أضف عصير الطماطم المحفوظ إلى الوعاء. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من النعناع المفروم ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والخل.
ضع الثوم في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم.
أضف 1/2 كوب من أوراق النعناع و 1/8 ملعقة صغيرة ملح ؛ عملية حتى المهروس. مع تشغيل المحرك ، صب الزيت تدريجيا من خلال شلال الطعام ، وتجهيزه حتى يتم دمج الزيت بالكامل ، وكشط الجوانب حسب الضرورة.
شريحة الخبز بالعرض إلى 8 شرائح.
انشر الجبن الكريمي بالتساوي على 1 جانب من شرائح الخبز.
ضعي الخبز مع الجبن لأعلى في طبقة واحدة على صينية خبز. اشوي 2 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون. مغرفة حول 1 كوب حساء في كل من 4 الأطباق; تقسيم البيستو بالتساوي بين الأطباق.