صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

حساء الطماطم المحمص مع سمك الهلبوت والمعكرونة الطازجة

حساء الطماطم المحمص مع سمك الهلبوت والمعكرونة الطازجة
حساء الطماطم المحمص مع سمك الهلبوت والباستان الطازج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 8 8.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والطماطم الكرزية والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. سمك الهلبوت مع صلصة الطماطم الطازجة, حساء الطماطم المحمص مع الريحان الطازج لمدة 2، و حساء الطماطم المحمص مع الريحان الطازج هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخني الفرن مسبقا على 400 درجة فهرنهايت ، ضعي ورق زبدة على صينية خبز ثقيلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
للخضروات: في وعاء متوسط ، اخلطي الطماطم والبصل وإكليل الجبل والملح والفلفل والثوم (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يضاف الزيت ويقلب حتى يتم طلاء جميع المكونات. رتبي الخضار في طبقة واحدة على صينية الخبز المحضرة. تحمص حتى تصبح الخضار ذهبية وطرية ، من 40 إلى 45 دقيقة. عند العمل على دفعات ، أضف الخضار المحمصة (بالإضافة إلى أي عصائر طهي) والمرق إلى الخلاط أو معالج الطعام. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
ضعي خليط الطماطم والملح والفلفل في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف سمك الهلبوت والمعكرونة ويطهى حتى تنضج المعكرونة وينضج السمك تماما ، من 3 إلى 4 دقائق (في حالة استخدام المعكرونة المجففة المطبوخة ، يقلب بعد طهي السمك بالكامل). ضجة في الريحان المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الهلبوتالهلبوت
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
اغرف الحساء في أوعية ضحلة وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة