صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

حساء الطماطم المحمص مع سمك الهلبوت والمعكرونة الطازجة

حساء الطماطم المحمص مع سمك الهلبوت والمعكرونة الطازجة
حساء الطماطم المحمص مع سمك الهلبوت والباستان الطازج هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 467 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 8 8.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والطماطم الكرزية والريحان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. سمك الهلبوت مع صلصة الطماطم الطازجة, حساء الطماطم المحمص مع الريحان الطازج لمدة 2، و حساء الطماطم المحمص مع الريحان الطازج هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخني الفرن مسبقا على 400 درجة فهرنهايت ، ضعي ورق زبدة على صينية خبز ثقيلة.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
للخضروات: في وعاء متوسط ، اخلطي الطماطم والبصل وإكليل الجبل والملح والفلفل والثوم (في حالة الاستخدام).
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف الزيت ويقلب حتى يتم طلاء جميع المكونات. رتبي الخضار في طبقة واحدة على صينية الخبز المحضرة. تحمص حتى تصبح الخضار ذهبية وطرية ، من 40 إلى 45 دقيقة. عند العمل على دفعات ، أضف الخضار المحمصة (بالإضافة إلى أي عصائر طهي) والمرق إلى الخلاط أو معالج الطعام. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1
ضعي خليط الطماطم والملح والفلفل في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
يضاف سمك الهلبوت والمعكرونة ويطهى حتى تنضج المعكرونة وينضج السمك تماما ، من 3 إلى 4 دقائق (في حالة استخدام المعكرونة المجففة المطبوخة ، يقلب بعد طهي السمك بالكامل). ضجة في الريحان المفروم.
المكونات سوف تحتاج
الهلبوتالهلبوت
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
3
اغرف الحساء في أوعية ضحلة وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة